养生小知识 各类肉的特点： 1.牛肉，最强壮的肉，体虚者适合食用 2.羊肉，最滋补的肉，适合冬季食用 3.猪肉，最补铁的肉，贫血者适合食用，高血脂和肥胖者不适宜 4.鸡肉，脂肪最少的肉，怕冷、体虚、月经不调者适宜 5.鱼虾，微量元素最多的肉，含钙、铝、铁等多种微量元素。 饮食养生需要讲究，猪肥肉少食用。