中医建议，冬日防感冒，不妨多吃酸味食品，因为其富含维生素C，是一种强大的抗氧化剂，能够有效增加身体抵抗力。如多吃山楂、猕猴桃、酸枣等，都含有丰富的维生素C。

其次，您可以选择酸味饮料，如果醋、柠檬汁等。而爱感冒的人清晨出门前喝一杯加热的苹果醋，技能抵御寒冷，还能对身体起到消毒杀菌的效果。

另外，最简单的办法则是您在做菜时多放些醋，不仅可以帮助消化，还能增加钙质吸收，同时预防感冒。