咱现在说个好玩的事，如果让你坚持连续60天吃土豆，您会坚持吗？美国的一位仁兄，他就坚持了，而且60天之后，吃嘛嘛香身体倍儿棒！

近日，有媒体报道称，美国华盛顿男子克里斯·沃伊特完成了一项长达60天的挑战——每天只吃土豆度日。尽管体重减了9.5公斤，但沃伊特的身体状况良好。而且，胆固醇由之前的214降至147，偏高的血压也降了很多。据美国马铃薯协会资料显示，土豆含有多种营养及矿物质，能够增强血管弹性，有利于减少患高血压和中风的风险。

不少市民表示，尽管平常也经常食用土豆，但是它是否具有上述神奇功效，实在说不清楚。关于食用土豆能否降低人体内胆固醇的问题，医生给出了这样的答案。

据医生讲，吃土豆降低胆固醇的说法完全不靠谱，那么，食用土豆有降血压的神奇功效吗？

任医生告诉记者，高血压患者以及胆固醇偏高的人群，一定要遵照医嘱控制饮食，不能随意改变食谱，听信传说。同时任医生表示，有几种食品对降低人体内的胆固醇有所帮助，可以尝试一下。

苹果。因富含果胶、纤维素和维生素C，有较好的降脂作用。

胡萝卜。富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。

玉米。具有降低血清胆固醇的作用。

大豆。每天吃115克豆类，可明显降胆固醇。

茶叶。

大蒜。对防止动脉硬化有利。

茄子。茄子在肠道内的分解产物，可与体内过多的胆固醇结合，使之排出体外。

香菇及木耳。能降低胆固醇和甘油三脂。

洋葱及海带。对防止动脉脂质沉着有一定作用。

鱼类、植物油、坚果。都能降低血胆固醇。

连续六十天只吃土豆不吃别的，也许适合那个美国人，反正我知道的是，肯定不适合咱们中国人。真想降压或者降低胆固醇的患者，您可千万别学那样子，一定要遵照医嘱，固定饮食。