我们的行程分两天。8月10早上7:10从北京出发，经京石高速，保阜高速五台山出口，下午14:40左右到达山西忻州五台县跑泉厂村。分配好住宿的农家院后，全队整合向南驼梁出发，前队完成南驼梁环形穿越于17:20返回跑泉厂村，全程约10公里，累计上升约800米，累计下降约800米。
我和其他五位队员被安排在李梅大姐家，当我们下撤到村子时，大姐已经做了很好的饭菜等待我们，十个菜，满满一大桌。如果没单独做菜，晚上只是吃刀削面（管够）+住宿（多人大炕）+早餐（粥和馒头），每人仅需35元。也可以根据自己的需要大姐给安排做丰盛的饭菜。做个小广告，李梅大姐的联系电话是：15835063591。
第二天（8月11日）早上5点半准时开饭，大姐给我们准备的花卷、发糕和菜粥，很不错。7点正，我们准时从跑泉厂出发向北驼方向徒步穿越，到下午13时20分，前队7人完成约15公里的跑泉厂（山西）-北驼（山西）-百草驼（山西）-天生桥景区（河北）穿越，累计上升约800米，累计下降约1200米。
10号、11号两天山里的气温都不高，而且没有下雨（尽管预报有中雨），很适合徒步穿越。所有队员都下山后，15:10分从天生桥景区上车往北京走，到达六里桥是19:40，在路上听说北京城里已经经历了一场大雨。直到21:20到家我的衣服都没有淋湿。
9.
15.牛羊满山，呵呵。不，都是牛，没有羊。
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19.这是领队。
26。叶子
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28.这个就是我。
29.发现金莲花，快拍。
30.第二天早上，走在我们队伍前面的是这只雄赳赳气昂昂的大公鸡。
42.我看像一个古人的头像