低头、斜靠、侧躺这些您习以为常的刷手机姿势，正在悄悄伤害您的脊柱！错误姿势会扭曲颈椎生理曲度、压迫腰椎间盘、劳损肌肉，大大增加颈椎病、腰肌劳损和椎间盘突出的风险。本期节目，专家带您解锁科学姿势，让脊柱回归自然，轻松远离疼痛。

编辑：任闪

责编：韩巍