诺如病毒进入了高发期

该病毒传染性极强、传播途径多样

极易在学校、公司、家庭等人员密集场所引起聚集性传播

感染后的症状表现具有一定特征

儿童多以呕吐为主，成人则多以腹泻为主

并可能伴有恶心、腹痛、发热等

潜伏期通常在12至48小时

面对诺如病毒

许多人习惯用酒精湿巾或免洗洗手液来消毒

但这其实是一个误区

——酒精对诺如病毒根本无效

日常生活中该如何科学消毒？

感染后如何正确护理？

康复后多久能返岗返校？

本文梳理了关于诺如病毒的关键知识点

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很多人一遇到上吐下泻，第一反应是“吃坏肚子”了，其实腹泻呕吐可以由多种原因引起。

关键区别：食物中毒是“吃坏了”；诺如病毒则是“接触过就传”，一个人感染，容易在家庭、办公室或班级内迅速蔓延。

诺如病毒对常用消毒剂抵抗力极强，酒精和含酒精的免洗洗手液不能有效杀灭该病毒。

正确操作看这里：

诺如病毒感染属于自限性疾病，抗生素无效，也没有特效抗病毒药。绝大多数人1-3天可自行恢复，家庭护理的核心是：防脱水。

●这样做：口服补液盐是最好的选择，少量多次喂服/饮用；继续正常进食，避免高脂高糖食物；发烧可用对乙酰氨基酚对症处理。

●别这样做：不要用果汁、碳酸饮料代替补液盐（高糖会加重腹泻）；不要盲目使用抗生素。

-24小时内腹泻超过6次，或呕吐超过3次。

-出现明显脱水信号：口干、尿量明显减少、尿色深，婴幼儿哭时没眼泪、精神萎靡或异常嗜睡。

-大便带血。

-症状超过3天不缓解。

特别提醒：婴幼儿、老人和有基础病的人群，脱水风险更高，建议尽早就医。

许多人症状一好转就急着去上班上学。注意：建议症状消失后，再观察3天。

因为从症状出现到康复后3天，是传染性较强的阶段；发病前到康复后2周，粪便中都可能检出病毒。过早返回集体环境，极易引起二次传播。患病期间，患者也应避免为他人做饭或照顾老人、幼儿。

●勤洗手：饭前便后、加工食物前，用肥皂+流动水洗20秒以上。

●管住嘴：不喝生水，贝类海产品彻底煮熟，瓜果洗净去皮。

●常通风：家里勤通风，门把手、水龙头、卫生间定期清洁消毒。

●少扎堆：高发季尽量少去密闭拥挤场所，出现症状早居家、早休息。

应对诺如病毒，核心在于“防”与“护”

防，是切断传播途径——勤洗手、吃熟食、含氯消毒

护，是科学应对感染——不乱用抗生素

及时补充补液盐防脱水、症状消失后坚持隔离3天

病毒猖獗，但只要我们掌握科学的应对常识

就能把感染风险降到最低

编辑：齐永涛

责编：韩巍