国庆假期来临，群众出行、亲友团聚等休闲活动大幅增多，人员流动性显著提升。叠加秋季昼夜温差加大、天气干燥等季节特点，呼吸道传染病与食源性疾病进入易发高发时段。专家提醒，假期需做好双重健康防护，科学规避常见疾病风险。

河北大学附属医院感染性疾病科副主任刘倩介绍，结合全国疾控监测数据，当前流感病毒活动正在上升。假期长途出行疲劳、作息不规律、增减衣物不及时，容易导致人体抵抗力下降。同时，交通枢纽、景区场馆等密闭公共场所人员密集、空气流通有限，极易加速各类呼吸道病原体传播。

除流感病毒外，呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、副流感病毒等在秋季较为活跃，易引发急性上呼吸道感染。其中，呼吸道合胞病毒对婴幼儿、老年人群危害更大，严重时可诱发肺炎。各类呼吸道病毒感染症状较为相似，多表现为发热、咽痛、咳嗽，部分患者伴随头痛、肌肉酸痛、流涕、打喷嚏等症状。

专家表示，呼吸道疾病主要通过飞沫和密切接触传播，感染者无论症状轻重，均具有一定传染性。假期出行、进入密闭场所时，建议规范佩戴口罩，同时保持良好个人卫生习惯。如出现发热、咳嗽、咽痛等不适症状，要及时休息、就近就医。家中若有感染者，应及时做好通风消杀与隔离防护，减少家庭内部交叉感染。

秋季也是食源性疾病高发季节。随着假期聚餐、外出就餐增多，细菌性食物中毒风险明显上升。刘倩表示，沙门菌、副溶血性弧菌、变形杆菌、葡萄球菌等常见致病菌污染食物后，可引发急性中毒，一般在进食数小时内发病，主要出现恶心、呕吐、腹痛、水样腹泻等胃肠道症状，部分患者伴有发热，严重腹泻可造成脱水、电解质紊乱等情况。

对此，专家提示，公众应保持规律饮食，避免暴饮暴食。选购食品时避开“三无”产品并注意保质期，对变质、异味食品及时清理丢弃。家庭烹饪坚持生熟分开、烧熟煮透，减少生食、凉拌菜及隔夜剩菜食用。外出就餐优先选择证照齐全、环境卫生规范的正规餐饮门店。

如出现不明原因呕吐、腹泻等疑似食源性疾病症状，除及时补充电解质（可口服补液盐）外，尽可能明确感染性质，必要时在医生指导下使用抗生素，另外发现并消除感染源，防止他人继续感染。

编辑：梁堃

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