一年一度的高考结束了，三年的高中生活画上了句号，不少考生此时也许正在盘算着如何放松。专家提示，放松不等于放纵。

有研究表明，高考结束后两周，是考生心理问题的高发期，尤其是考前考后的落差，容易导致考生出现无聊、焦虑、绝望、迷茫等问题，如果处理不好会影响身心健康。

石家庄外国语学校心理辅导老师商亮建议考生，要保持适当的作息时间，否则两个月后重返校园易产生不适应等症状，其次是要适当的饮食，避免大吃大喝及饮酒，多进行体育锻炼。如果考生没有考好，落榜了或者没有达到希望值，建议家长一定要首先陪伴自己的孩子。

此外，需要提醒考生的是，高考结束好要留好自己的准考证，以备面试、体检、领取档案以及入学报到时使用。