为进一步增长群众心理健康知识，近日，石家庄市元氏县赵同乡邀请了北京科技大学博士、国家二级心理咨询师翟燕到赵同乡卫生院开展“减压生活——情绪与健康那些事，给生活松松绑”讲座。

讲座中，翟老师分别从什么是情绪、情绪从何而来、如何调节情绪三个层面，以生动的案例深入浅出地分析心理特征，讲述了应如何在工作和生活中利用话术稳定情绪、缓解压力。翟老师还为大家提供了日常减压的小活动，帮助大家构建积极向上的心理状态，舒缓日常工作与生活的压力。

本次讲座不仅提高了村民的心理健康素养，还进一步增强了群众鉴别、诊断和预防心理疾病的能力。（来源：河北日报客户端）

编辑：齐永涛

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