奶茶是很多人减肥道路上的阻碍，这份奶茶小料热量排行榜，帮你控制热量摄入。

第一梯队：每份（约50克）热量80千卡以下，加一份解馋是不错的选择，每加一份相当于吃2个砂糖橘。芋头/血糯米74千卡，椰果/脆啵啵60千卡，仙草/寒天43千卡。

第二梯队：每份热量在80~140千卡，每加一份相当多吃一根玉米。西米露132千卡，芋圆120千卡，布丁（1颗）100千卡，蜜豆93千卡，奥利奥碎（1份）90千卡。

第三梯队： 每份热量在140千卡以上，每加一份相当于多吃一碗米饭，堪称“热量炸弹”。奶盖（1份）195千卡，冰淇淋（1大勺）160千卡，珍珠145千卡，粉圆/小青团144千卡。

责编：周欣