离高考还有两天，在这短短的48小时里，高三考生该怎样调整自己去踢好这“临门一脚”呢？河北省心理协会特聘青少年心理咨询师、石家庄一中东校区专职心理教师司建峰给了一些技巧和应对策略供考生参考借鉴。

技巧一是考生拿到试卷后，应先检查名称、页码顺序有无错误，每一页卷面是否清晰、完整，同时一定要听清监考提出的要求及更正错误之处。无误后将试卷浏览一遍，了解试题结构、题型、分量，当读到熟悉而有把握的试题时，应暗示自己“这里可以得分”来树立信心，切忌把注意力集中在吃力的试题上。若通读全卷后尚未到答题时间，则应认真完成大题的审题，最好将试题多读几遍。

【现象】

答题开始后因紧张东张西望，东想西想

【对策】

考生双脚平放地面、摸自己的腿、摸自己的头脸、长呼吸三次。迅速通过自己的身体姿势的调整让自己放松下来。然后全神贯注，合理分配时间和答题顺序，避免“分秒必争”。司建峰说，一般考生为了赶快做完试卷，做完一题之后马上做下一题，分秒必争。因为回答一个问题的思考模式并不一定适合其他问题，所以必须让头脑冷静下来，最好暂停5或10秒钟，在心中暗示自己“又顺利解决一题”，同时认真读下一道题，使头脑改变思路，这种表面上看来似乎是浪费时间的做法，实际上却是在节省时间。

【现象】

遇到不会的题

【对策】

先留下记号，继续答下一个题目。一旦遇到难题无法再继续下去时，应暂时放弃，先做其他的题目比较理想，但是在做下一题时，先在做不出来的题目前做一个记号，可把题目所包含的信息要点和你已经进行的思考写在草稿纸上，下次再重新检查时，可节省重新阅读该题内容的时间，省去了重复的思考。

“弃卒保帅”，干脆放弃。绝对答不出的题，磨半天也是徒劳，放弃它，而在会做的题上确保高分，才是高考获胜的战术。如果思考到分配的时间全部用完才放弃，则整个时间都浪费了。考试时，放弃问题后所剩的三分之二时间，可用来做其他的题目，以把放弃的分数弥补回来。

司建峰还建议，考生在答题过程中想不出答案时，可以换一种思考方式，拐个弯解决问题。例如：在写英文时，如果想不出“直抒胸臆”要如何译成英文，就可以应用这个，“直抒胸臆”→“说话直接”，结果就能顺利写出句子了。无法答出问题时，还可预先列举与问题有关的一切条件，再配合需要来确认问题，将这些条件以各种角度来进行检查，也许能找到解题的“钥匙”。

【现象】

好几个似是而非的答案

【对策】

“要写出来，不要只在脑中做比较”。考生考试时一紧张，有些东西就会变得难以确认，遇到这样的情况不妨把答案都写下来比较，写成文字之后，每一个字都直接刺激眼睛，再以是否顺眼熟悉作为基准来判断，把握会比较大。

坚持第一印象。考试中常会遇到一题有几个答案，而自己又不能肯定哪个是正确的情况，这时应选择先想到的那个。接触一道题后想到的第一个答案往往是我们因长期练习而产生的本能反应，选择它，正确的概率会相对大一些。

【现象】

某一知识点突然忘记

【对策】

考试时常会出现这种情况：本来某个题目记得很清楚，可是突然什么也记不起来。这时切记不要慌乱，可以放松一下，也可以想想该项内容在书的哪一部分，这部分又有哪些等。这样的回忆会使你茅塞顿开。

【现象】

有的考生答题时唯恐答不全，于是就把许多有关联的答案都“堆”到卷子上。

【对策】

抓住答题要点，不必赘述。其实论述题、简答题是按要点给分的，只要答案中反映出该题的要点，就会得到相应的分数，所以答题时要抓住中心问题，再拟出答题提纲，然后一挥而就。这样既能得高分，又能充分利用有限的时间。

【现象】

没有弄清题意、题目所包含的全部信息以及所问的问题就急于下笔

【对策】

先审题后落笔，先思考后回答。千万不要为了赶时间，没有弄清题意、题目所包含的全部信息以及所问的问题就急于下笔，结果答题出错或答非所问；或者看到题目与以前做过的题目类似，不认真思考就给出答案，其实题目的条件、问题、考察的角度已发生变化；对于一些答题，要先理清答题思路，再开始答题。记住：稳扎稳打，欲速则不达。（石家庄日报）

编辑：任闪