目前，各地中小学陆续开学复课，很多家长担心，线上教学与线下教学是否能很好的衔接？

小编注意到，在教育部5月14日举行的新闻发布会上，特别介绍了开学后的学习衔接问题。基础教育司司长吕玉刚表示：做好教学的衔接工作，学校要全面考虑，周密设计安排。并且提出：中小学复课要特别注意，坚决防止抢时间、赶进度、超容量的一些不切实际的做法，不要给学生造成过重的心理负担和学习压力。（划重点！）

具体说，学校和教育部门将从以下五个方面着力，帮助孩子们平稳过渡。

01、做好心理上的疏导

全面了解每个学生的思想心理状况，让每个学生以良好的精神状态投入开学后的学习。

02、上好复学后的第一课

按照教育部的部署，以普及防疫知识、弘扬抗疫精神为主题，集中开展复学第一课的教育，提高学生的综合素质，强化学生的爱党、爱国、爱人民、爱社会主义的情怀，也就是要用好这次抗“疫”的“大教材”，加强学生思想品德教育。

03、精心、精准地分析学情

各地中小学要对延期开学期间学生居家学习的情况逐一摸底、诊断，区别不同年级、不同班级、不同学科的情况，精准掌握每个学生的具体学习情况，包括知识掌握得怎么样，这也是做好下一步教育教学工作的重要基础。

04、科学合理制定教学计划，实现平稳过渡

要特别注意，坚决防止抢时间、赶进度、超容量的一些不切实际的做法，不要给学生造成过重的心理负担和学习压力。对前一阶段没有开展新课程线上教学的，要坚持实施零起点教学。对已开展新课程线上教学的，要认真进行串讲复习，在确保每一名学生都较好地掌握所学知识的基础上，再进行新课程的学习。这一阶段，对于仍在居家学习的，还要继续做好线上教学的指导工作。

05、更加关注关爱特殊学生群体

切实做好防疫一线人员子女、随迁子女、农村留守儿童及学习有困难学生的学习指导和关爱帮扶工作，要充分利用课后服务的时间，加强个别辅导，不能让一个学生掉队。

当然，学习的同时，也别忘记随时关注自己的身体状况，下面这些小tips，家长、老师和孩子们一定要记住！

1、预 防 近 视

复课初期，注意用眼行为，关注视力变化。具备条件的学校要对学生进行视力监测和屈光筛查。

增加阳光下户外活动。每天保证2小时以上的户外活动时间，体育课和大课间尽量在户外进行，错时、错峰，增加学生体育活动时的人际距离。

坚持做好眼保健操。做眼保健操前彻底清洁双手，也可选用不接触眼部的“眼放松操”“爱眼操”。

教室采光不足应用照明补充。照明光源应采用三基色光源照明设备。

2、预 防 肥 胖

合理膳食，均衡营养。每天吃一个鸡蛋、喝一杯奶，多吃新鲜蔬菜、水果，零食适量，不影响正餐。

学校食堂应提供平衡膳食，菜肴、主食应品种丰富，供餐满足粗细、荤素搭配。

加强体育锻炼，复课初期注意训练内容以恢复性训练为主，实行“零起点”教学开始，训练强度以中小强度为主。

经常监测体重。每周一次或数次测量体重变化，及时调整饮食和锻炼强度，防止体重过快增长。

3、预防脊柱弯曲

家长、老师平常多从背面观察学生立正姿势时双肩是否等高，左右肩胛骨以及骨盆是否对称。

学生注意保持正确姿势，如坐姿、站姿、行走步态及学习、看电视电脑的姿势等。

加强体育锻炼，增强后背肌肉群的力量，如游泳、打球、吊单杠等。

床不宜过软，枕头不能过高，尽量选择双肩包，避免肩重一侧过多。

多晒太阳、多吃含钙丰富的食物等。

4、预防运动伤害

身体不适时应在运动前告诉老师，避免带病运动。

运动前检查运动场地和运动器械的安全。穿着合体的运动服、运动鞋，不佩戴饰物，做好热身活动。

运动时，运动器械必须在老师指导下使用，做好防护，遵守各项运动规则，按照动作规范进行练习和锻炼。运动中受伤，及时告诉老师，主动休息，密切观察，必要时就医。

运动后，做好拉伸、放松活动，不立即停下，不大量饮水，不吃冷食，不喝冷饮。

5、保持健康生活方式

合理安排作息。小学生每天睡眠时间不小于10小时，初中生不小于9小时，高中生不小于8小时。

养成良好卫生习惯。正确洗手，不随地吐痰，打喷嚏或咳嗽时用肘部或纸巾掩住口鼻，合理佩戴口罩，避免共用毛巾等个人物品。

不吸烟、不饮酒。遇到情绪问题，及时疏解或求助。

本来综合整理自：中国教育报、北京市疾病预防控制中心