如果问：女人这辈子最大的敌人是谁？
有人会说：男人、婆婆、小三……还有人说：是自己。
这些答案都没错，但很少有人意识到，对于很多女人来说，这辈子最大的敌人，首先是：妈妈。
在漫长的一生中，女人的成长，实际上始终围绕着对“自我”和“母亲”两个身份的审视和认同。
女儿需要模仿自己的母亲，学习如何成为一个女人，在这个过程中，如果妈妈能对女儿表示认可、肯定和引导，女儿就能顺利完成对母亲的认同，并对自我、女儿、姐妹、母亲等各种女性角色进行整合、统一。
简单来说，如果女儿向母亲认同，然后母亲也接受女儿的认同，女儿就可以顺利地从一个小女孩，成长为真正的女人。
相反，如果妈妈在女儿对自己表示认同的过程中，没有给予足够的接纳和支持，而是贬低、打击、否认，女儿就会有严重的受挫感，变得怀疑自我、低自尊感，严重的甚至会导致同性恋、异性癖等。
而女儿在完成性别和角色认同的过程中，有很多东西是父亲给不了，同性别的妈妈的作用，无法取代。
因此，和男孩相比，女孩对母亲的情感要复杂曲折的多。
如果认同的过程无法顺利完成，女儿一直得不到母亲的肯定、鼓励和包容，对女儿来说，将是一个极大的灾难，意味着对自己的生命和所有价值的否定。
这会导致两种结果：
一种情况是，女儿一辈子都在寻寻觅觅，像是无根的浮萍，寻寻觅觅，却漂泊无依；像是无脚的鸟，一直在飞，却无枝可栖。
另一种情况是，女儿会拼命付出，穷尽一生，只为得到妈妈的一句认可。
在多子女的家庭，这种现象尤其突出。
付出成瘾的扶弟魔、父母病重时，守候在床边伺候的，往往是那个最不被认可、得到爱最少的女儿。
她们用这种方式，向父母证明：我才是那个对你最好的孩子！当年你们不爱我，现在后悔了吧……
很遗憾，大部分母亲，都做不到对女儿无条件的认可、肯定和包容。
因为妈妈潜意识里倾向于让女儿尝尝自己童年时经历的各种痛苦，把女儿打造成最理解自己的人——只有你像我这样生活，你才懂得我受过的苦，你才知道我是多么不容易！
更令人伤感的是，孩子天然有对父母的忠诚，会自觉或不自觉地按照父母的要求塑造自己。
女儿对妈妈的忠诚尤甚。
老话说的很有道理：想知道老婆将来是什么样，看看现在的丈母娘就知道了。
女儿像妈妈，除了基因遗传，其实更多的是后天的影响和塑造。
耳濡目染中，女儿慢慢就变成了妈妈的翻版。
比如，控制欲强的女儿，大概率也有个控制欲强的母亲；
女儿素面朝天，从来不化妆打扮，因为母亲也活得粗糙随意；
女儿不会撒娇、不够温柔，想必母亲也总是一副强势冰冷的面孔……
她们虽然已经长大成年、结婚成家，实际上并未和母亲实现真正的心理分离，用这种方式表达着对妈妈的依恋和亲密。
还有很多女人，在和老公、孩子的互动中，才意识到自己像极了妈妈。
自己表达对老公不满时的语气，和妈妈指责爸爸时的口吻，如出一辙；
孩子调皮时，自己脱口而出的话，分明就是儿时犯错了，妈妈对自己说过的……
我们一心想逃离妈妈的控制，长大后却发现自己成了妈妈的样子。
还有什么比这更让女儿感觉到悲哀和绝望呢？！
电视剧《都挺好》中，有这样一幕，苏爸指着强势的女儿苏明玉，大叫着：赵美兰！你就是赵美兰！
听到这句话，苏明玉顿时就崩溃了。
明明自己这辈子最恨的人，就是妈妈赵美兰，可多年以后，自己却变成了当初最厌恶的样子。
这种代际创伤，不易察觉却无处不在，这是苏明玉的悲哀，也是苏母的悲哀，更是值得所有女性警醒的问题。
有人感慨：这就是命运轮回。
而心理学大师荣格告诉我们：
潜意识正在操控你的人生，你却说这是命运。
要斩断这痛苦的轮回，并不容易。
女人，在和母亲分化的过程中，很容易陷入两个极端：
她们要么对爱情婚姻失去希望，选择关上心门，回避一切关系。从此内心变得缺憾、空虚和盲目，终日郁郁寡欢，甚至抑郁、自杀。
要么变成和母亲一样强势或哀怨的女人，对老公和孩子不停地纠缠控制：妈妈没能给我的爱，我要在其他地方得到。
无论以上哪种选择，她的内心依然是那个没长大的小女孩，在寻找理想的妈妈，在向外索取爱。
没有完美的原生家庭，也没有完美的母亲。
心理学大师温尼科特曾提出一个理论，叫做“足够好的妈妈”，曾奇峰老师把它翻译成60分的妈妈。
意思是，一个妈妈，只要能做到60分就足够了，剩下的那40分，留给孩子成长，也是每个人为之探索、发展自我的空间。
诚然，从自己身上找到幸福并不容易，这是一条极为艰难的探索之旅。
不过，想从别人身上得到幸福，更加根本不可能。
因此，一个女孩要真正成长为一个女人，只有一条路可走：带着觉察，直面创伤，尝试自我修复。
如何做到呢？大致来说，要经过这几个过程：
一、真诚勇敢的表达出恨和委屈。
父母给了我们最初的爱，当然，这份爱也不可避免地伴随着一定的伤害。
“天下无不是的父母；母爱伟大无私……”
每当心中有委屈怨恨泛起时，这些话就会不由自主地浮现在脑海里，让我们生生地把那些负面情绪咽到肚子里。
我们开始否认自己的感觉，压抑自己的情绪，并且感到自责和愧疚。
事实上， 恨出不来，爱也进不去。
恨并不是目的，只是一个过程。
如果不经历恨这个过程，我们永远也抵达不了爱与和解的终点。
让恨松动，放它出来，爱的画面，才能有机会一一浮现。
《都挺好》的大结局中，苏明玉想象着小时候自己受了委屈，妈妈抱着她的场景，红了眼眶。
在充分的表达出恨意后，苏明玉最终和妈妈和解了，虽然妈妈已经不在人世。
正是这个画面，让她选择了放下怨恨，放过母亲，也放过自己。
对于苏明玉来说，这是个解脱，也是她真正独立长大的开始。
二、明确界限，让关系复位。
让爱恨流动的另一个目的，就是明确界限，让母女之间的关系复位，让母亲的归母亲，女儿的归女儿。
接受彼此本来的样子，而不期待对方有任何的改变。
女儿可以尝试着对妈妈说：
你生我养我照顾我教育我，我很感激。
这些已经足够多，剩下的我自己来。
我已长大成人，可以独立生活，也有了自己的家庭。
曾经，你给我生命。
如今，我还你安宁。
这个过程可能让母女双方都充满挫败和背叛的感觉，但却意义非凡、非此不可。
只有当母女双方都学会尊重彼此，母女关系才能实现真正的分化和成长。
女儿不再奢求母亲给自己更多（有些东西，甚至母亲自己也从未拥有过）。
母亲也不再控制女儿，放手让她去过自己的生活。
三、重塑自我，时刻保持一份觉察和自省。
你的原生家庭已经写就，但你同时也是孩子的原生家庭。
如果不想让孩子再重复自己的痛苦，自我成长是唯一的选择。
且让我承担，且于我终结。重塑自我，改写自己和孩子的命运，让痛苦的链条到此为止。
而一旦修通了和母亲（不一定是现实的母亲，也可能是内在父母）的关系，获得了自我成长，我们的婚姻关系、亲子关系，甚至社会关系，都会随之清爽起来。
世界上所有的爱中，只有父母对孩子的爱，是指向分离。
未能分化的母女之爱，像一条无形的绳索，将母女紧紧地捆绑在一起，也是女儿一生的噩梦。
只有当女儿披荆斩棘、踏过伤痛，真正长大成为女人，她才可以骄傲地说：往后余生，我可以安心做我自己。
