父母们都希望孩子“高人一等”，男孩高大有型才能称得上帅气，女孩高挑挺拔才会被称赞一声漂亮。

来看看2019年的最新身高数据吧，十岁男孩的平均身高是1.4米，想不到吧，3年级的孩子竟然可以长到一米四。

惊讶的还在后面呢，同龄女孩的身高均值竟同样达到了1.4米，仔细算算也就比男孩低了1毫米，惊不惊喜？意不意外？在我们眼中娇小柔弱的女孩子竟然和男孩子一样“伟岸”，甚至隐隐有超越的架势。

孩子长高重要阶段的增高方法，别错过喽

3个长高的重要阶段

宝宝长高的3个重要的阶段；

①基础阶段：宝宝9岁之前任何一个时间段都是宝宝发育的基础阶段，家长一定要做好准备，帮助孩子打好基础，主要是锻炼，饮食和睡眠方面是重点；

②发育阶段：10岁到16岁之间是宝宝长个的第二个重要阶段，这个时候身高会突飞猛进，像有些家长说的一样，之前还不怎么高，这个阶段突然一下子长高了好多，所以这个阶段的饮食和微量元素以及锻炼方面一定更要到位，特别是钙元素的需求；

③冲刺阶段：孩子在17岁到26岁之间，由于骺软骨还没有完全的愈合，这个时候孩子的身高还有一定的冲刺阶段，家长要做好准备。

帮宝宝增高的方法

如果家长觉得宝宝高子更同龄相对有些矮的话，可以通过这几种方法来尝试增高。

①加强户外运动，从幼儿期开始到青少年时期，可以先简单的体操，跳绳开始再到打篮球，排球等等，每次运动根绝宝宝身体情况适当选择；

②营养的补充，这几种元素一定不能缺少，高蛋白的食物，钙含量较高的食物，矿物质丰富和富含维生素的食物需要均衡补充；

③培养良好的睡眠的习惯，处于深度睡眠的身体会分泌大量的生长激素，分别在夜间的22:00-24:00和凌晨的5点左右，所以可以培养宝宝早睡早起的好习惯。

④宝宝生长比较快的季节通常是在5月到10月，这个阶段家长一定要注重宝宝营养方面的摄入；

⑤避免环境的影响，其中愉悦的情绪有助于宝宝的身高增长，低迷的情绪会使生长激素水平下降，所以家长要注意宝宝的情绪方面的情况；

⑥定期带宝宝做相关的体检，如果宝宝有一些潜在的慢性病的情况，一定要配合医生积极的治疗，这个是会影响宝宝的生长发育的。但是家长也不能过度担心宝宝的身高，身高跟先天遗传还有后天培养都有关系的，主要是环境，营养和锻炼，睡眠方面，家长要做好宝宝的引导工作。