小编认为，通过节日给孩子带来深刻的感受和体验，对其身心成长影响深远。今年，就让我们和娃一起过个不一样的冬至吧~

各地的冬至习俗有所不同，有的地方要吃饺子，有的地方则是吃汤圆，不管是吃饺子还是汤圆，我们都可以和孩子一起做。这样不仅能增进亲子感情，还能锻炼孩子的动手能力，加深他对冬至的认识。

但需要注意的是，宝宝要慎吃汤圆，尤其是5岁以下的宝宝。这是因为幼儿的吞咽反射还没有发育完善，吃汤圆时容易卡在喉咙里。

冬至这天，你可以通过故事给孩子讲冬至的由来、习俗等，让他了解这个传统节气的意义，讲故事的同时还可以搭配一些道具呦~

除了给孩子讲冬至故事，还可以在晚餐后安排和冬天有关的活动，如剪雪花、画腊梅、堆雪人（条件允许可以进行，但要注意给孩子做好保暖工作），让他进一步了解冬至。

冬至之后，天气更加寒冷，孩子的膳食中应多补充产热营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物，以提高肌体对低温的耐受力，尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。

将羊肉浸泡约一小时，泡去血水；切块后再浸泡十分钟；砂锅放水，将肉块放入；水开后撇去浮沫，放入葱姜、山楂、枸杞、核桃；小火炖至羊肉熟烂，加入少许盐调味即可。

材料：红豆（提前一晚浸泡）、红枣、桂圆、花生、莲子、粳米等。

将所有材料混合洗净放入砂锅，大火煮开后调至小火煮至粥熟，加入砂糖调味即可。

来源：女性之声