【简介】您知道什么是“等长运动”吗？简单来说，就是我们肌肉在伸缩的过程中肌肉长度基本不变的运动，所以也被称为“静力运动”。等长运动对老年人好处多多，《科学健身周周练》邀请老年朋友一起练起来，让银发生活焕发新活力！

新华社记者：陈思

编辑：郝若羽

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