石家庄气象台6月21日16时发布高温橙色预警信号：预计明天白天我市最高气温36-37℃，东部和南部县（市）可达38℃以上，请防范！

在这样的天气里，所以给大家介绍几款可以去除湿气的汤，晚饭如果不想吃东西可以试试喝汤，既能管饱还不长胖哦~

◆绿豆汤

相信这个大家都知道，绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。而且营养成分比较丰富，是中国民间传统的解暑佳品！

◆酸梅汤题

酸梅汤中的两种主要成分是乌梅和山楂，乌梅气味酸平，具有止渴敛汗作用。而山楂具有消食、降脂的作用，反正通妹在炎热的夏季基本每天都喝。

做法：先将乌梅，山楂用水冲洗干净。在锅中放入乌梅，山楂，甘草，水；大火煮开后，转小火煮30分钟。30分钟后在锅中加入冰糖，糖桂花，再煮5分钟，糖融化即可。放凉后，放入冰箱冷藏后饮用。

◆薏米红豆粥

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。

做法：

1、准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。

3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖调味就可以了

温馨提示：

饮水量太多于身体不利，它会增加人体心脏、胃肠道和肾脏负担，进而会引起中毒。饮水时不可快饮暴饮，要少量多饮，每次饮水量最好为150-200ML，水温以15-20度为宜，大量出汗后暴饮淡水可能会引起胃痉挛。