明天就要进入伏天了，这也意味着一年中最热的时期就要到了，人们将迎来“高温、高湿”的“桑拿天”。伏天中，提醒市民无论是养生保健还是治病都要特别注意了。

所谓“伏”即是“暑气潜伏于地”之意，标志着一年里最炎热的时期。“三伏”在夏至后，小暑和大暑之间开始，分为初伏、中伏和末伏。具体到今年“三伏天”来说，7月18日交“初伏”，7月28日交“中伏”，8月7日交“末伏”，8月17日“出伏”。

随着“三伏天”的来临，大量的降雨会导致空气相对湿度加大，加上风力小，空气流通速度减慢，人会比较容易中暑,专家提醒长时间在户外工作的人和有心脑血管基础疾病的老年人一定要注意防暑。

此外，各种豆类如豇豆、青豆、扁豆、蚕豆、绿豆、赤豆等，含有品质优良且十分丰富的蛋白质，可有效补充体内蛋白质的不足，满足机体代谢需要。进入三伏天，也就到了一年中“冬病夏治”的时节，但是记者了解到，并不是所有的人群都适合这种办法。