相信大家都有过咳嗽的经历，有时候咳得厉害，真是让人心烦意乱！但你知道吗？咳嗽其实也分很多种，不同的咳嗽背后可能隐藏着不同的健康问题。今天，我就来教大家如何简单区分咳嗽类型，别再一咳嗽就乱吃药啦！

咳嗽也分“干湿”？

我们可以把咳嗽简单分为两大类：

干咳：指咳嗽没有痰或者痰很少。经常伴随喉咙痒痒的，像有小虫子在爬，忍不住想咳嗽。这种咳嗽常见于非感染性疾病：

咽喉炎、过敏、气道高反应性等。

湿咳：咳嗽有痰。咳黄痰常见于感染性疾病：

感冒后期、急性支气管炎、肺炎、支气管扩张等。

除了“干湿”，我们还要注意这些！

咳嗽时间：是白天咳得厉害，还是晚上咳得厉害？是偶尔咳嗽，还是持续咳嗽？

咳嗽声音：有没有哮鸣音（像吹哨子一样的声音）？

咳嗽诱因：与季节、气味、冷热空气、饮食、平躺还是坐起、运动等有无关系？

伴随症状：有没有发烧、咯血、胸痛、呼吸困难、体重下降等，有没有流清鼻涕、打喷嚏、眼睛痒等过敏症状，有没有反酸水、烧心等症状？

咳嗽了怎么办？

多喝水：保持呼吸道湿润，可以帮助稀释痰液，更容易咳出。

保持空气湿润：使用加湿器或者放一盆水在房间里，可以缓解干燥引起的咳嗽。

避免刺激：远离烟雾、粉尘等刺激性气体，可适当佩戴口罩。

及时就医：轻度咳嗽一般不需要干预；如果咳嗽持续时间长、症状严重、有哮鸣音或者伴有其他不适，一定要及时去医院就诊。

预防咳嗽，从生活点滴做起！

勤洗手：避免病毒和细菌的传播。

保持室内空气流通：每天开窗通风，保持空气新鲜。

加强锻炼：增强体质，提高免疫力。

做好防护：在大流行期间，有效及合理佩戴口罩，可一定因素上避免或降低咳嗽影响。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会损害呼吸道健康。

咳嗽虽然常见，但也不能掉以轻心。通过今天的科普，希望大家能够学会初步判断咳嗽类型，并采取正确的应对措施。

（作者：中国医学科学院北京协和医院 内科 徐丹 护师）

编辑：齐永涛

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