又到了一年一度的重阳节，这可是个养生的好时节。中国人历来重视重阳节，对于重阳节吃什么也是颇有讲究。那么重阳节吃什么食物好呢？

重阳节吃柿子由来已久，柿子是一种营养价值非常高的水果，在重阳节前后柿子已经熟透，这个时节的柿子是最香甜好吃的，柿子寓意着事事如意，从而逐渐演变为一种传统食俗。

注意以下三点，放心吃柿子

不要吃生柿子，也不要吃柿子皮。选择完全成熟的柿子去皮吃或者选择甜柿子、柿饼。如果买回来的柿子较涩，可以把柿子和香蕉、苹果放一起，放在塑料袋里扎紧口或者直接放泡沫箱子里，可以很好地脱涩。

胃肠功能较差的老人和小孩，本身有胃食管反流、胃胀等情况的人群，最好不要空腹吃。

不要吃过多柿子。有数据显示，健康成人每天吃2个柿子（400—500克）不会导致胃结石，孩子浅尝一下即可。如果吃了柿子就肠胃不舒服，说明胃肠比较娇嫩，也不要过于勉强吃。

编辑：郝若羽

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